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老人經歷這些事 一定要高度重視

來源:海東時報 發布時間:2019-07-23 10:22:52 編輯:王雨冰
隨著年齡的增大,老年人經歷的事情也會越來越多。在日常生活中,這些事件的發生更容易引發老年朋友的心理問題,尤其需要關注。

親人離世

親人的離世對老年人的心理影響非常大,主要是哀傷、痛苦和孤獨感,老人會有一個明顯情緒低落的階段,這個時間一般在半年左右,如果超過一年,老人仍然生活在悲傷中,此時就該考慮老人是否已經出現心理健康問題了。

老人因親人離世出現心理問題時,應該怎么辦呢?中國康復研究中心心理科主任、中國老齡協會老年心理健康專家委員會副主任委員劉松懷建議:

積極參與社會活動。此時,老年人更應多參與社會活動,找到生活的樂趣,從悲傷中逐漸走出來。

改變生活環境。比如到子女家居住,到親戚朋友家居住,遠離思念親人的生活環境,逐漸緩解悲傷情緒。

增加陪伴。他人的陪伴是老人走出悲傷、走出心理健康問題最好的“良藥”!

親友生病

隨著年齡增大,老年人對自己身體健康狀況越發關注。生活中,很多老人都會有慢性疾病,有些老人聽到身邊的人突然得了癌癥、心臟病、腦血栓等疾病時,便總懷疑自己的身體是否健康,甚至將一些小癥狀無限放大,每天憂心忡忡。

老人總是懷疑自己得病時,該怎么辦呢?國家二級心理咨詢師隆春玲給出了3種解決方法:

養成良好的生活習慣。生活起居規律,注意衛生習慣,身體素質提高了,自我感覺自然會良好,對自己的健康就會充滿自信。

結識新朋友。朋友相聚,促膝交談,可使心情更舒暢。

學習醫學科普知識。學一些醫學知識,對于輕微的身體不適,多少會有所了解,這樣就不會擔心害怕,遠離恐懼。

對死亡很恐懼

很多老人隨著年紀越來越大,聽到身邊的親戚朋友或者認識的人突然去世的消息,特別是看到身邊的老朋友人數逐漸減少,老年人對死亡的恐懼會愈發嚴重。

針對老年人的這些心理變化,劉松懷認為,首先我們要正確認知死亡。死亡是自然規律,正確地面對死亡,順其自然,晚年生活才會過得愉快而有意義。一個老人只要自認為度過了有意義的一生,就能坦然面對死亡。

同時愉快地過好每一天,老年人在平常生活中要高度重視心理、運動、飲食三方面。尤其是心理因素非常重要,現代社會長壽老人很多,他們無一不是保持著愉快的心情,想得開,放得下,樂觀開朗,無憂慮,無怨氣,善于調節情緒。

老年人再婚

“少年夫妻老來伴”,人老了,都希望能有個伴在身邊陪著說說話,嘮嘮家常。生活中,許多遭遇離異或喪偶的老年人也開始追求生活的質量,擁有了美麗的愛情。但是也有很多黃昏戀也在層層阻擾下,凄慘的變成了“黃昏怨”,從而導致老年人出現心理問題。老人遇到再婚困境時,應該怎么辦呢?劉松懷指出:

婚前要加強了解。相互了解對方脾氣、性格、愛好、文化素養、經濟狀況,要了解家庭成員特別是子女對老年人再婚的態度,做到心中有數。

明確權利和義務。要將雙方未成年子女的撫養責任和雙方子女對兩位再婚老人應盡的贍養義務明確下來。

要實行財產公證。應在婚前進行財產公證,以免婚后發生財產糾紛。

要履行法律結婚手續。只有履行了結婚登記手續才是合法的夫妻,才能受到法律保護。

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